Joga časovi sa Vesnom Jankov
Joga časovi sa Vesnom Jankov
Joga doprinosi duhovnom razvoju i podizanju života na viši nivo.
Hatha joga – je jedan od 5 sistema joge u Bhagavad giti. Hatha joga je pravac koji ja sledim. To je put harmonizovanja telesnih, umnih i duhovnih snaga.
Joga doprinosi duhovnom razvoju i podizanju života na viši nivo.
Hatha joga – je jedan od 5 sistema joge u Bhagavat giti. Hatha joga je pravac koji ja sledim. To je put harmonizovanja telesnih, umnih i duhovnih snaga.
U svetu Hatha Joge sam od 1978.
godine a profesionalno držim grupne i individualne časove od 1984. godine.
Grupne i individualne časove Hatha joge vodim od 1984 godine.
Zvanje instruktora joge sam stekla kod Vesne Valčić, koja je sledbenica Jasmine Puljo.
Sertifikate instruktora sam stekla u Makedoniji i Indiji u toku dugogodišnje prakse.
mail adresa: [email protected]
U svetu Hatha Joge sam od 1978 godine a profesionalno držim grupne i individualne časove od 1984 godine. Grupne i individualne časove Hatha joge vodim od 1984 godine. Zvanje instruktora joge sam stekla kod Vesne Valčić, koja je sledbenica Jasmine Puljo. Sertifikate instruktora sam stekla u Makedoniji i Indiji u toku dugogodišnje prakse.
mail adresa: [email protected]
Asane su kreacije Šive, od osnovnih 16,32 do 84. Kreacije položaja i pokreta tela do 84 miliona asana. Svaka asana treba da bude stabilna i prijatna.
Savremeni život je nezamisliv bez relaksacije. Postoji više metoda opuštanja. Opšti termin za opuštanje je šavasana (mrtvasana). Opuštanje može biti parcijalno i totalno. Totalno opuštanje uz instrumentalnu muziku je veoma prijatno.
Pranajame – tehnike disanja harmonijzuju telesne, mentalne i duhovne funkcije bića. Svako disanje sadrži dve blagotvornosti. Život pri udahu i odbacivanje štetnog vazduha pri izdahu.
Koncetracija – poboljšava fokus, pažnju na “Om” ili neki simbol, tačku. Sve misli su nebitne. Jačanje svesnosti kroz vežbanje, razvijanje i težnju ka unutrašnjem miru, kroz budnost.
